宁波市温州商会羽毛球俱乐部首个会员训练活动日

2016年1月17日，宁波市温州商会羽毛球俱乐部成立的首个会员训练活动日，我们邀请了原八一队双打冠军著名运动员吴昊前来指导。他曾获2001年全国青年锦标赛男团冠军/2003年全国青年锦标赛男双甲组冠军/2004、2006年全国冠军赛混合团体亚军/第五届城市运动会男双亚军。

俱乐部的会员们针对打球过程中出现的防守和启动慢等问题，咨询了吴昊教练，吴昊教练提出三点建议：一、对墙平抽能提高手腕和小臂的快速发力，也能提高整个人在场上的反应能力；二、快速提踵，能增加脚踝和小腿力量，来提高场上的快速启动；三、深蹲来提高大腿力量，来帮助打球过程蹬跨的支撑作用，也能保护对膝盖的损伤。在双打方面，针对打球过程出现的意识和跑位问题，吴教练也进行了详细的解答的同时，并亲自上场演示单打的前场网前和左右两边接杀步伐。

内敛踏实是吴教练给人的第一印象。作为前职业选手，以及林丹在八一队时“睡在上铺的兄弟”，从技战术到心理素质，从训练方式到队员培育，他耐心地给俱乐部的运动爱好者们分享着自己的打球心得并将打球技能毫无保留地分享和交流，吴教练此次的亲临指导给我商会羽毛球俱乐部的成员带来了全面的提升，也为俱乐部后期活动的开展提供了雄厚的技术经验基础。

     “林丹的天赋有目共睹，但更重要的是他对于自身的职业化的要求以及永远勤勉的态度，”吴教练告诉我们：“作为业余选手，如果拥有系统的训练和相对职业化的态度，必然能迅速上一台阶。”俱乐部的活动将陆陆续续开展，希望可以邀请到更多高质量有水准的嘉宾莅临现场指导，也希望更多的会员朋友能够一起参与体育活动，为生活增添健康和阳光。

宁波市温州商会

2016年1月18日